To ćwiczenie powinno być przez nasze dzieci wykonywane wielokrotnie z kilku powodów. Po pierwsze wspaniale przygotowuje obręcz barkową do pisania, po drugie wpływa na kształtowanie łuków dłoni, po trzecie rozciąga mięśnie prostowniki zarówno grzbietu jak i mięśnie kończyn dolnych, po czwarte zapewnia wiele odczuć proprioceptywnych. Poza tym, jeśli dziecko porusza się w tej pozycji do rozwija koordynację naprzemienną.

Pozycja wyjściowa: Ustaw dziecko w klęku podpartym („tak jak chodzą pieski”).

Ruch: odpychanie od podłogi za pomocą rąk tak, aby pupa była najwyżej, a całe ciało ustawiło się w kształt odwrotnej litery „V”. Jeśli to możliwe pięty stóp powinny pozostać na podłodze.

pies głową w dół na stronę

Reklamy